気合入れるとき 失敗したとき 眠いとき仕事中に飲むべきものは
しかし、どうして仕事中に眠くなってしまうのでしょうか。中にはちゃんと寝ているのに眠いという人もいるかも知れません。
本記事では眠いときの対処法や起こりえる失敗について解説しました。しっかりと対策して、仕事を乗り切りましょう。
そこから5月15日から気合いで今までの症状を乗り越え、心臓も破裂しそうになり、呼吸困難にもなり、身体も左右に揺れながら、それでも気合いで完全に断薬することに成功しました。とこの時点では、私はベンゾジアゼピンの悪魔の薬物についに勝ったという強い気持ちでいました。まさか、ここから4ヶ月も経って更なる地獄が襲って来ようとは、この時は夢にも思っていなかったです。減薬を始める前あった70キロの体重は、くすりを抜いていくたびに減少し、完全断薬した時点では55キロまで体重は減少していました。ここから、さらに、食べても食べても、体重は減少し続けることになります。ここから小腸がお腹の中をのたうち回ることになります。お腹の中でグニョングニョンと小腸はのたうち回り、その状態が続き、そして、寝ている状態でも常に脚が痙攣し続け、まともに睡眠も取れない状態で頑張って生きていたのですが、完全断薬から4ヶ月が過ぎた9月18日の体重はついに47キロまで減少し、ついに寝たきりになりました。ほぼ、骨と皮だけの状態になり、次の日の9月19日の朝意識が遠のき始め、死を覚悟することになります。
明日から5時起きにする！と気合を入れても、7時・8時起きの習慣を一気に5時起きの週間にもっていくのは、体内時計が追いついてこないためです。
………眠い。
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服用しているにも関わらず、こんな状態になってしまうのなら、もう服用しても意味がないという独断で、そこから私は一気に0.25mgを切りました。これが私の失敗でした。リボトリール1mgの4分の1の量にも関わらず、セルシンとかのベンゾジアゼピンの薬にしたら5mgを一気断薬したことと変わらないことを後で知ることになります。つまり、一気断薬をしないように減薬していったにも関わらず、ジアゼパム換算値の無知さゆえに、自分ではゆっくり抜いたつもりがセルシンで言えば5mgという量を一気に抜いてしまったのです。
最初の神経の異常からずっと働けていませんが、日常生活はなんとかやっていました。いつか終わりが来ると。ですが、今回、自己責任とはいえ買い物すら困難になってしまいました。散歩も、遊ぶこともできません。長時間立っていることも座っていることもできません。でも一人暮らしなのでやっていかねばなりません。もともとは、極々短期間の断続的な服用でしかなかったのに、あんまりです。急断薬と個人の体質により、副作用（又は離脱症状）の回復は服薬期間には関わらず数年かかるようですが、その前に疲弊してしまうでしょう。もう元の人間の世界には戻れないのではないかと思っています。ネットで自分と同じ症状の人が、二回断薬失敗していたのですが、元に戻っておられないようでした。ベンゾジアゼピンの急断薬を何度も続けると、非常に体が敏感になって、元に戻らないとも言われています。最初の断続的な服用が小さな断薬行為になっていたことも否定できません。2回失敗しても軽い症状のみで、何もない方もいますが体質によるかもしれませんが、こんな短期間で、人生と体を崩壊させる薬だということを知ってもらい、新規の患者への処方は禁止（又は制限）すべきだと思います。
A2部活の朝練で毎朝早起きでしたが、毎朝起きるのが大変でした。朝寝坊が多くて、遅刻もしばしば…授業は毎日毎時間寝てしまっていました。50分もたないんです、どんなに気合いを入れても知らないうちに寝てしまっていました。もちろん授業にはついていけなくなりましたし、先生からは怒られるし、友達からはからかわれました。それでも、ノートとかは友達に借りたりしながら頑張ろうとしましたが、結局テストも寝てしまうので成績は下がるばかりでした。Q3 部活はやっていましたか？何部だったかも教えてください。活動中に眠くなることはありましたか？
例えば、「今日一日でお客さまに１回は褒めてもらうようにする」「失敗して怒られる回数をゼロにする」「この作業１セットを、必ず5分以内で終わらせる」など、ゲーム感覚で楽しんで取り組めるようにするとモチベーションを上げやすいでしょう。
15分ほど経つと、吐き気や動悸も収まり、一歩歩くこともできなくなっていた身体がスタスタと歩けるようになり、私はこの薬の恐ろしさを、この時改めて肌で身にしみることになります。立ち上がることも一歩踏み出すこともできなくなり、一人でおしっこに行くこともできなくなり、妻におんぶしてもらって、やっとこさトイレに行けた記憶が鮮明に残っています。そこから気合いで5日頑張りましたが、5月14日心臓は張り裂けそうになり、息も絶え絶え苦しくなり呼吸困難目も開けられなく、吐きそうになり、一歩歩くことすらできなくなり、「ちくしょうちくしょう」と大きな声で怒鳴りながらリボトリール0.25mgを服薬したのを覚えています。
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何度か朝活に失敗した中で学んだのは、朝活の成功のためには朝の過ごし方よりむしろ、日中～夜の過ごし方を改善する方が大切ということです。
この働いている間、頭痛や頭が常に重たく目眩も少々ありましたが、身体の辛さくらい気合いでなんとかなるだろうという安易な考えで働き続けました。リボトリール0.5mgを維持して1ヶ月くらい経った頃、2日ほど完全にベンゾジアゼピンを抜いてみました。そしたら急な40度の高熱が出て、5日くらいで7度3分から5分に下がったものの、そこから微熱が下がることは無くなりました。そんな状態であるにも関わらず、私は2月に入り、リボトリールを0.25mgまで減薬したのです。気合いがあればなんとか乗り切れる、絶対乗り切ってみせる、気合いで断薬してやるという強い思いしかその時の私にはありませんでした。この時に感じたのが、夜、携帯を見ることができなくなる目の眩しさと、小さな音がまるで耳元で大きな音が鳴っているような感覚でした。0.25mgを飲み続けながら仕事をしていた仕事中、あまりの目眩と急な吐き気に襲われ早退し、その後、様子を見ましたが改善せず、仕事を続けられない状態になりました。そこから0.25mgを維持服用し続けましたが、2018年4月29日、服用し続けているにも関わらず歩行困難な状態に陥ったのです。
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