40～50代は「眠れなくなる素質を持つ」年代 中年フレイル防ぐ「質のいい睡眠」をとるポイント(AERA dot.)

[MARKOVE]　日本生活習慣病予防協会の調査によると、健康と要介護の間の虚弱な状態「フレイル」に該当する患者が、40代と50代にも広がっているという。中年フレイル対策として運動や食事の見直しも大切だが、睡眠の質の改[/MARKOVE]